Individuelles Yoga & Meditation zur Vorbereitung und Integration von Pflanzenheilkunde-Erfahrungen
Für diese Art von Arbeit gibt es keine Einheitspraxis. Was jede Person durch Pflanzenmedizin empfängt, ist einzigartig für sie — und die verkörperte Praxis, die deren Integration unterstützt, sollte das widerspiegeln.
True Journey arbeitet mit Charlotte zusammen, die vollständig individualisierte Yoga- und Meditationsprogramme gestaltet, die auf deinen spezifischen Prozess mit den Pflanzen zugeschnitten sind. Ihre Arbeit ist online verfügbar und somit zugänglich, egal wo auf der Welt du dich vor und nach deinem Retreat befindest.
Warum eine verkörperte Praxis wichtig ist
Eine kontemplative, verkörperte Praxis in die Vorbereitung eines Retreats einzuführen — selbst eine kurze — beginnt, etwas Wesentliches zu entwickeln: die Fähigkeit, wahrzunehmen, was gegenwärtig ist, ohne sofort darauf zu reagieren.
In der Vorbereitung kann dies beginnen, sichtbar zu machen, was Körper und Geist bereits in sich tragen — was möglicherweise nach Klarheit oder Loslassen durch die Arbeit mit den Pflanzen verlangt, und welche Absichten sich unter der Oberfläche bilden.
Während der Zeremonie wird dieselbe Fähigkeit zur Präsenz zu einer stabilisierenden Ressource. Wenn die Medizin wirkt und es herausfordernd wird, sind die Atem- und Achtsamkeitswerkzeuge bereits vertraut. Sie stehen zur Verfügung.
In der Integration wird diese Praxis zum Gefäß, durch das Erkenntnisse im Körper ankommen und sich in dauerhafte Veränderung übersetzen — neue Reaktionsgewohnheiten, gelöste Verhaltensmuster, eine andere Art, sich durch den Alltag zu bewegen.
Zwei Angebote
Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY)
TCTSY ist eine zertifizierte klinische Behandlung für komplexes Trauma und chronische, therapieresistente PTBS. Charlotte ist zertifiziert, diese Behandlung unter klinischer Supervision durchzuführen.
Diese Option wird für Personen empfohlen, die eine Diagnose behandeln möchten, oder bei denen Symptome das Leben stark einschränken. Sie wird immer live durchgeführt — einzeln oder in kleinen Gruppen — per Zoom.
Teilnehmer, die gemeinsam am Retreat waren und die Integration als Gruppe durchlaufen möchten, können TCTSY-Sitzungen gemeinsam buchen.
Maßgeschneiderte verkörperte Praxis
Ein vollständig individualisiertes Yoga- und Meditationsprogramm, gemeinsam mit Charlotte entwickelt und um deinen Pflanzenmedizin-Prozess herum aufgebaut. Durchwoben mit den spezifischen Erfahrungen, Erkenntnissen, Energien und Absichten, die in deiner Arbeit aufgetaucht sind — sodass Integration auf somatischer Ebene geschieht, nicht nur im Geist.
Sobald das Programm gestaltet ist, gehört die Praxis dir. Charlotte empfiehlt, sich für einen anfänglichen Zeitraum von vierzig Tagen täglich darauf zu verpflichten — lang genug, um den neurophysiologischen Kindling-Effekt in Gang zu setzen, bei dem wiederholte positive Handlungen die mit neuen Verhaltensweisen verbundenen neuronalen Bahnen stärken und sie so automatischer und nachhaltiger machen.
Dieses Programm kann bei Bedarf traumasensibel angepasst werden und wird vollständig online durchgeführt.
Über Charlotte
Charlotte ist Co-Facilitator und Retreat-Lehrerin bei True Journey und hat gemeinsam mit Ute bei den Sacred-Valley-Retreats gearbeitet. Ihr Hintergrund umfasst traumasensibles Yoga, somatische Praxis, Achtsamkeit und Begleitung bei der Integration von Pflanzenmedizin.
Sie bringt Präzision und Sorgfalt in ihre Arbeit — sowie ein tiefes Verständnis dafür, was Pflanzenmedizin von Körper und Nervensystem verlangt, da sie viele Teilnehmer direkt durch den Retreat-Prozess begleitet hat.
Wann beginnen
Charlottes Sitzungen stehen dir zu jedem Zeitpunkt deines True-Journey-Prozesses zur Verfügung — vor, während der Retreat-Zeit oder in den Wochen und Monaten der Integration danach.
Für die Vorbereitung gibt ein Beginn vier bis acht Wochen vor deinem Retreat genug Zeit, um eine Praxis zu etablieren und zu bemerken, womit der Körper bereits arbeitet.
Für die Integration unterstützt ein möglichst früher Beginn nach der Rückkehr nach Hause die Übersetzung der Zeremonieerkenntnisse in den Alltag, bevor sie zu verblassen beginnen.
Alle Sitzungen finden online per Zoom statt.